06.04.2021
Mesec zdravja 2021
Posebne razmere, v katerih smo že dobro leto, so nas še bolj opozorile, kako pomembno je zdravje in zdrav življenjskih slog posameznika. O naravnih priložnostih za krepitev imunskega sistema, samoohranitvenih ukrepih v samoizolaciji, zdravi prehrani in prehranskih navadah, ustreznih navadah za kvaliteten spanec, pravilnem pristopu h gibanju in vadbam, bodo na dogodkih Meseca zdravja (april 2021), spregovorili uveljavljeni strokovnjaki področja. Za dodatno gibalno motivacijo se vključite v Izziv: V 30 dneh peš okoli sveta, ki vabi vse udeležence k beleženju korakov za dosego skupnega cilja - 20.000.000 korakov v mesecu aprilu.
Vsi dogodki so v celoti brezplačni in potekajo preko spleta. Obvezna je predhodna prijava preko https://popr.uni-lj.si/. Število mest je omejeno.
PROGRAM
- 1.-30. 4. 2021, Izziv: V 30 dneh peš okoli sveta #korakamokolisveta
- 6. 4. 2021 ob 19h, Zdrava kuhalnica #1: Rastlinske in brezglutenske palačinke + pogovor o glutenu in veganskem prehranjevanju; prof. dr. Samo Kreft, mag. farm.
- 7. 4. 2021 ob 20h, Imunski sistem: več kot le obramba telesa, dr. Urška Bukovnik
- 13. 4. 2021 ob 19h, Zdrava kuhalnica #2: Zelenjavna ajdota z arašidi in makom + pogovor o potrebi telesa po proteinih (in aminokislinah) in maščobah (omega 3 in omega 6) ter prehranski viri teh hranil; prof. dr. Samo Kreft, mag. farm.
- 14. 4. 2021 ob 20h, Socializacija v izolaciji, Anja Gruden asist., Psihološka svetovalnica PEF
- 19. 4. 2021 ob 19.30h, CODUL Workout MIX, Matjaž Gregorčič, mag. prof. šp. vzg. in Urša Kos, mag. prof. šp. vzg.
- 20. 4. 2021 ob 19h, Zdrava kuhalnica #3: Kvinojina mineštra in posrečen chia puding + pogovor o manj znanih živilih, kot so kvinoja, amarant, sladki krompir, topinambur, tapioka,...; prof. dr. Samo Kreft, mag. farm.
- 21. 4. 2021, ob 20h, Gibanje za zdravje, prof. dr. Maja Dolenc, prof. šp. vzg.
- 22. 4. 2021, ob 20h, Zdravje, zoom kviz
- 28. 4. 2021 ob 20h, Spanec je boljši kot žganec, doc. dr. Barbara Gnidovec Stražišar, dr. med.
Objava dogodkov z daljšimi opisi na univerzitetni strani: tukaj.
Facebook dogodek: Mesec zdravja - april 2021
Kontakt in več informacij: , M: 030 641 648 (Ivanka Stritar)
Organizator dogodka:
Univerza v Ljubljani, Center za obštudijsko dejavnost
Študentski dom Ljubljana